Insomnia este o afectiune care este prezenta din pacate la din ce in ce mai multe persoane de diferite varste si de toate conditiile sociale. Atat femeile, cat si barbatii pot suferi de insomnie pe care multi incearca sa o trateze cu diferite pastile din medicina alopata sau cu diferite remedii naturiste. Cea mai buna metoda de a trata insomnia este de a apela la un profesionist – precum un cabinet de consiliere psihologica din Iasi, cauzele fiind de regula de natura psihologica.
Simptomele insomniei
Insomnia afecteaza 30% din populatia totala a lumii, un procent de 10% suferind chiar de o forma cronica a acesteia. Din pacate, putini pacienti stiu ca aceasta se trateaza prin psihoterapie in Iasi si apeleaza la diferite alte metode prin care sa reuseasca sa adoarma.
Principalele semne si simptome ale insomniei care apar in timpul noptii sunt:
-
incapacitatea de a adormi, in ciuda oboselii accentuate;
-
dificultatea de a dormi pe toata perioada noptii fara treziri repetate;
-
trezirea mai devreme decat momentul in care este programata pe alarma ceasului;
-
iritabilitate si lipsa de rabdare in interactiunile sociale;
-
scaderea capacitatii cognitve si randament scazut la munca sau la scoala.
Consiliere psihologica din Iasi | psihoterapie in Iasi | Psyaa.ro
Cauze si tratament
Cauzele insomniei sunt de regula de natura psihica. De cele mai multe ori, insomnia este un indicator pentru depresie, dar si un semn al dereglarii ritmului circadian. Sunt si afectiuni fizice ce pot avea ca simptom insomnia, dar poate indica si un mediu neplacut pentru desfasurarea odihnei.
Tratamentul insomniei este o combinatie de medicamente si sedinte psihologice in care se urmareste adoptarea unor strategii prin care pacientii sa dezvolte o igiena a somnului riguroasa. Spre deosebire de tratamentul medicamentos care este administrat in general de catre psihiatru, s-a aratat ca rezultatele obtinute prin psihoterapia efectuata in mediul fizic sau chiar prin sedinte online la cabinetul Psyaa.ro, online, au efecte de lunga durata.
Strategiile psihologice de tratare a insomniei includ terapii cognitiv-comportamentale si imbunatatesc calitatea vietii pacientului care sufera de insomnie.