osteoartrita

Osteoartrita: simptome si efecte

Osteoartrita (OA) este o boala care provoaca inflamatii la nivelul articulatiilor si duce la descompunerea si pierderea treptata a cartilajului articular. Pe masura ce cartilajul se uzeaza, persoanele intampina dureri si dificultati in miscare. Aceasta este o afectiune des intalnita. Apare in special la persoane cu varsta peste 40 de ani si afecteaza in mod…

surse de calciu

Surse de calciu pentru vegani

Multe alimente sunt bogate in calciu si multe nu contin lactate. Aceasta poate fi o veste buna, in special pentru vegani si persoanele care au intoleranta la lactoza, astfel incat nu pot digera complet produsele lactate. Calciul este esential pentru sanatatea generala. Majoritatea adultilor cu varste cuprinse intre 19-50 de ani ar trebui sa aiba un…

riscurile-fumatului

Riscurile fumatului

Ei bine, riscurile fumatului, poate ajuta unele persoane sa devina motivate si sa renunte. Folosirea tutunului pe o perioada lunga de timp, poate creste riscul a multor probleme grave de sanatate. Tutunul este o planta, care contine nicotina chimica, o substanta ce provoaca dependenta. Fumul de tutun contine 7.000 de substante chimice, dintre care cel…

sanatatea inimii

O dietă sănătoasă pentru inimă: paşi pentru prevenirea bolilor cardiace

O dietă sănătoasă pentru inimă: paşi pentru prevenirea bolilor cardiace Deşi oamenii ştiu că anumite alimente pot duce la creşterea riscului de boli cardiace, de multe ori este dificil să îşi schimbe obiceiurile alimentare. Este nevoie de puţin timp şi de nişte schimbări sistematice, astfel încât organismul să le asimileze cu uşurinţă. În primul rând,…