Magneziu – surse, simptome de deficienta, suplimente
Magneziul este unul dintre cele mai valoroase elemente pentru sanatate. Din pacate, multi oameni sufera de deficienta de magneziu fara sa-si dea seama cat de grave sunt consecintele. Cele mai bune surse naturale de magneziu Cele mai mari cantitati de magneziu se gasesc in cacao, hrisca, leguminoase (mazare, fasole), faina integrala, nuci si fructe uscate.…